1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.1 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
203.1
カロリー
28.1
タンパク質
8.7
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
203.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 66.1 mg | 22% | |
| ナトリウム | 675.3 mg | 29% | |
| 炭水化物総量 | 8.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 28.1 g | 56% | |
| ビタミンD | 179.4 mcg | 897% | |
| カルシウム | 77.9 mg | 5% | |
| 鉄分 | 9.3 mg | 51% | |
| カリウム | 755.6 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ミースムッシェルン
ミースムッシェルは、北大西洋の冷たい水域に生息するおいしい青いムール貝です。ベルギーとフランスを中心に沿岸料理で名高く、これらの柔らかい貝はしばしばニンニク、ワイン、およびハーブで調理され、食欲をそそります。たんぱく質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富なミースムッシェルは心臓の健康を促進し、シーフード愛好家にとって低カロリーオプションを提供します。蒸す、グリルする、焼くなど、栄養価の高い贅沢品を口にし、口当たりのよい料理を楽しむ中で、環境に配慮した持続可能な食品として潜ってみてください。ミースムッシェルの世界に飛び込み、海の味を堪能してください！
