1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ミドルイースタンライス (Middle Eastern Rice)
中東ライスは、その地域の豊かな料理文化を体現した香り高く風味豊かな料理です。典型的にはバスマティなどの長粒米を使用し、クミン、カルダモン、サフランなどの香辛料で風味づけされています。しばしばレンズ豆、ひよこ豆、またはナッツなどの食材と組み合わせることで、タンパク質や食物繊維が豊富な栄養満点の食事を提供します。この多目的な料理は、レバノン、イラン、エジプトなどの国の料理で欠かせず、そのおいしい味と健康効果で賞賛されています。炭水化物と栄養素のバランスが取れているため、中東ライスは満足感と活気ある食体験を求める人々にとって、健康的な選択肢を提供します。
