1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
15.8
タンパク質
47.3
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 12.6 g | 45% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 788.6 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 中東の豆
中東の豆は、ひよこ豆、レンズ豆、ファバ豆など、タンパク質豊富な豆を組み合わせた風味豊かなブレンドであり、この地域全体で伝統料理によく使われています。レバノン、エジプト、トルコなどの国々から生まれたこれらの豆は、しばしばクミンやコリアンダーなどの鮮やかなスパイスで味付けされます。中東の豆は、食物繊維や必須栄養素が豊富であり、脂肪が少ない一方で心臓の健康や消化をサポートします。ハーティーなファラフェルやさわやかなタブーリ、または風味豊かなレンズ豆スープなど、あなたの食卓に正真正銘の味と非凡な栄養をもたらします。今日から中東の豆の健康的な利点と豊かな味を発見してください！
