1 serving (140 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 52.0 grams of carbohydrates.
416.7
カロリー
8.3
タンパク質
86.7
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (233.3g)
カロリー |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 86.7 g | 31% | |
| 食物繊維 | 5.0 g | 17% | |
| 糖質 | 1.7 g | ||
| タンパク質 | 8.3 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 16.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 250.0 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 電子レンジで作る玄米
レンジで炊いた玄米は、この栄養価の高い穀物を手軽に楽しむための素早い方法です。天然の食物繊維や必須栄養素が豊富で、どんな食事にもピッタリの一品です。世界中の様々な料理から生まれた玄米は、栄養価の高い糠と胚芽を保持しており、白米よりも健康的な選択肢となっています。マグネシウム、抗酸化物質、複合炭水化物が豊富であり、心臓の健康や消化をサポートし、満腹感を長く持続させます。保存料は不使用で低脂肪、レンジで加熱するだけで、手軽に健康的な食事を楽しむことができます。ナッツのような風味とふわふわの食感を数分で楽しんでください！
