1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About メゼサラダ
メゼサラダは地中海と中東の料理にルーツを持つ、活気に満ちた爽やかな料理です。このカラフルな組み合わせには、シャキッとしたキュウリ、熟したトマト、赤タマネギ、さらにベルペッパーが含まれており、それらがすべて、酸味のあるオリーブとクリーミーなフェタチーズとともに混ぜ合わされています。颯爽としたレモンオリーブオイルのドレッシングをかけると、一口ごとにフレーバーが溢れ出します。新鮮な野菜がたっぷりと詰まったメゼサラダは、抗酸化物質、ビタミン、ヘルシーファットが豊富で、どんな食事にも栄養たっぷりの選択肢となります。軽いランチとして楽しんだり、魅力的なサイドディッシュとして楽しんだりして、地中海の味を堪能してください！
