1 serving (130 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
36.4
カロリー
1.8
タンパク質
7.3
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
36.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.3 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 4.5 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 545.5 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About メキシコンカボチャ
メキシコのカボチャは、メキシコ原産の色鮮やかで栄養価の高い野菜であり、タコスやスープなどの料理でよく見られます。ズッキーニやヒツラコーチェなどの様々な品種があり、ヒツラコーチェはユニークな食用キノコです。ビタミンAとCが豊富で、メキシコのカボチャは健康な免疫系をサポートし、健康な肌を促進します。低カロリーで食物繊維が豊富なため、バランスのとれた食事を維持するのに最適です。メキシコのフレーバーを楽しんで、この多才なカボチャの健康効果を楽しみましょう！
