1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
9.4
タンパク質
58.8
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About メキシカンライスとレフライドビーンズ
メキシコライスとレフライドビーンズは、メキシコ料理の美味しい定番料理で、ふわふわの味付けライスとクリーミーで風味豊かな豆を組み合わせています。ライスは、通常、トマト、玉ねぎ、クミン、ニンニクなどのスパイスと一緒に調理され、香り高く色鮮やかな料理を作り出します。一方、ピント豆や黒豆から作られるレフライドビーンズは、ゆっくりと煮込まれてつぶされ、豊かで食欲をそそるタンパク質源を提供します。食物繊維が豊富で、これらの料理は消化器の健康を促進しますが、レフライドビーンズに含まれる脂肪分には適度な摂取が必要です。これらを一緒に食べることで、どんな食事にも満足感と栄養価を提供し、一口ごとに本格的な味を楽しむことができます。
