1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About メキシカンライスと豆
メキシコのライスと豆は、メキシコ料理における基本的で栄養価の高い料理です。この活気あふれる食事には、トマト、玉ねぎ、スパイスで調理されたふわふわの味付けライスが特徴で、温かいベースを作ります。たんぱく質豊富なブラックビーンズやピントビーンズと一緒に食べると、消化を促進し満腹感をもたらす栄養素と食物繊維が摂取できます。この組み合わせは炭水化物とタンパク質の完璧なバランスを提供し、満足感の得られる食事として賢い選択です。単品で食べるか、添え物として出すかに関わらず、メキシコのライスと豆は、豊かな味とメキシコの伝統を称えると同時に、美味しく健康的な料理です。このあたたかみを感じるクラシックな料理をお楽しみください！
