1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
333.3
カロリー
8
タンパク質
60
炭水化物
6.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.7 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 60 g | 21% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 8 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 53.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.7 mg | 15% | |
| カリウム | 266.7 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About メキシコのミレット
メキシコヒエは、メソアメリカ固有の栄養豊富な穀物で、マグネシウム、カリウム、Bビタミンを含む必須のビタミンやミネラルが詰まっています。この万能な種子は、わずかにナッツのような風味があり、サラダから粥までさまざまな料理に最適な追加となります。グルテンフリーの特性で知られるメキシコヒエは、食事制限のある人には優れた選択肢です。食物繊維が豊富で、消化器の健康を促進し、低いGI値で心臓の健康をサポートしています。メキシコヒエを食事に取り入れて、おいしくて栄養価の高い刺激を得ましょう！
