1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
38.1
カロリー
2.9
タンパク質
8.0
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 623.8 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About メキシコンマサカワ動漫
メキシコの青いカボチャは、伝統的なメキシコ料理でよく見られる活気に満ちた柔らかい野菜です。このカボチャは「calabacita」として知られ、穏やかな風味とわずかに甘み、ナッツのような味があります。ビタミンAとCが豊富で、カロリーが少なく、食物繊維が豊富なため、どんな食事にも健康的な追加となります。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートし、免疫を高めます。グリルしたり、炒めたり、スープやシチューに入れたりすることで、メキシコの青いカボチャは栄養だけでなく、あなたのお皿に色と味の爆発をもたらします。この多才な野菜をさまざまな料理で楽しんで、メキシコの味を味わってください！
