1 serving (160 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
325.3
カロリー
8.9
タンパク質
42.9
炭水化物
14.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
325.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.8 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 22.2 mg | 7% | |
| ナトリウム | 517.5 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 42.9 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 10.4 g | ||
| タンパク質 | 8.9 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 118.3 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 369.7 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About メキシコのとうもろこし
メキシコのトウモロコシは、メキシコ料理の活気に満ちた風味豊かな定番料理であり、トウモロコシの穂で出される時は「elote」と呼ばれ、サラダとして提供されるときは「esquites」として知られています。この愛されるストリートフードは、典型的にはパーフェクトに焼かれ、クリーミーなマヨネーズ、酸味のあるライムジュース、砕いたケソフレスコ、そしてチリパウダーをたっぷりとかけられます。抗酸化物質と食物繊維が豊富なトウモロコシは、必須ビタミンも提供するため、栄養価の高い選択肢です。トッピングが贅沢な風味を加えますが、摂取量には適度を保つことが重要です。メキシコのトウモロコシはただの食べ物ではなく、おいしい文化的体験なのです！
