1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About めぢさび
メティ・サブジは、新鮮なフェヌグリークの葉を主に使用した美味しく栄養価の高いインド料理です。この鮮やかな緑色のサブジには、たいてい玉ねぎ、トマト、スパイスなどの材料が入り、豊かな風味が引き立ちます。北インドが発祥の地であり、ロティやライスによく合う人気のある料理です。メティは、高い食物繊維と抗酸化物質による消化の助けや血糖値の低下など、様々な健康効果で知られています。メティ・サブジを楽しむことで、味蕾を満足させるだけでなく、健康的なライフスタイルをサポートすることができます！
