1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
6.3
タンパク質
23.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About メティ・バジ
メティ・バジは、新鮮なフェヌグリークの葉、スパイス、そして時にはジャガイモや玉ねぎを主に使用して作られる、味わい深いインド料理です。この美味しい炒め料理は、インドの多様な料理の中から生まれ、フェヌグリークの独特でわずかに苦い味が高く評価されています。栄養豊富なメティ・バジは、ビタミンA、C、K、鉄、カルシウムを豊富に含んでおり、いかなる食事にも栄養価の高い一品です。食物繊維が消化を助け、抗酸化物質が全体的な健康を促進します。副菜としてもメインディッシュとしても供されるメティ・バジは、葉野菜を楽しむ美味しく健康的な方法です。
