1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
211.9
カロリー
46.4
タンパク質
0
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 46.4 g | 92% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スキンなしの南アフリカ産ハケ
メルーサ・デル・カーボ・シン・ピエルは、バハカリフォルニアのきれいな水域で生息する太平洋ハケの美味しい無皮フィレです。この柔らかくほろほろとした魚は、たんぱく質やオメガ-3脂肪酸が豊富であり、どんな食事にも心臓に良い選択肢です。必須栄養素が豊富で低カロリーかつ飽和脂肪がゼロであるため、軽く栄養価の高い料理に最適です。グリル、焼き、またはソテーなど、メルーサ・デル・カーボ・シン・ピエルは、あなたの食卓に沿岸料理の味をもたらしながらバランスの取れた食事をサポートします。次回の料理作りでこの多才な魚をお楽しみください！
