1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.7 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
202.4
カロリー
44.5
タンパク質
0
炭水化物
2.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.1 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 44.5 g | 89% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About タラ
Merlu（ハーガーディ）は、その穏やかな味とほろほろとした食感で知られる美味しい白身の魚です。大西洋と地中海の冷たい水域が原産地であり、この多才な獲物は地中海料理の中核をなし、シチューやグリル料理などの料理によく使われます。高品質のタンパク質が豊富で、オメガ-3脂肪酸も含まれており、ハーガーディは心の健康をサポートし、総合的な健康を促進します。カロリーが少なく、飽和脂肪も少ないため、健康で美味しい食事を求める人には最適な選択肢です。ハーガーディの世界を発見し、食事体験をさらに向上させましょう！
