1 serving (85 grams) contains 150 calories, 16.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
416.7
カロリー
44.4
タンパク質
5.6
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 4.2 g | 21% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 138.9 mg | 46% | |
| ナトリウム | 1388.9 mg | 60% | |
| 炭水化物総量 | 5.6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 44.4 g | 88% | |
| ビタミンD | 138.9 mcg | 694% | |
| カルシウム | 111.1 mg | 8% | |
| 鉄分 | 8.3 mg | 46% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 酢漬けムール貝
エスカベチェ風ムール貝は、スペインとラテンアメリカ料理を起源とする、おいしくマリネされたムール貝です。これらのやわらかな貝は、酢ベースのピリ辛いマリネードに浸されており、ガーリック、玉ねぎ、スパイスで風味豊かに仕上げられており、一口食べるたびに味わい深さを感じます。タンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富で、栄養価の高いスナックや前菜として最適です。鉄分やビタミンB12などのミネラルが豊富ですが、ナトリウム含有量には注意が必要です。タパス、サラダ、または単品で楽しむのに最適で、エスカベチェ風ムール貝は、沿岸の料理伝統へのおいしい旅です。
