1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
202.8
カロリー
27.8
タンパク質
9.4
炭水化物
5.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
202.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 83.3 mg | 27% | |
| ナトリウム | 872.2 mg | 37% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 27.8 g | 55% | |
| ビタミンD | 177.8 mcg | 889% | |
| カルシウム | 88.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 9.7 mg | 53% | |
| カリウム | 583.3 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸しムール貝
蒸したムール貝は、スペインとラテンアメリカの沿岸料理の素晴らしい料理である。この色鮮やかな美味しさは、通常、にんにく、パセリ、そして一滴の白ワインで調味された新鮮なムール貝を特徴とし、天然の塩辛さを引き立てる。タンパク質、ビタミン、ミネラルを豊富に含み、カロリーは低いが風味豊かで栄養価の高い選択肢である。前菜やメインコースとして完璧であり、蒸したムール貝は海のエッセンスをあなたのテーブルにもたらし、海の善意を称えるような一口ごとに祝福が感じられる。
