1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
14.1
タンパク質
70.6
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 70.6 g | 25% | |
| 食物繊維 | 11.8 g | 42% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About メガダラ
メガダラは、中東料理であり、香り高いご飯、レンズ豆、キャラメル化された玉ねぎが層になった人気のある料理です。レバント地域を起源とし、このハートウォーミングな食事は、しばしば酸味のあるヨーグルトや新鮮なサラダと一緒に提供されます。植物性タンパク質や食物繊維が豊富であるため、メガダラは栄養バランスがとれた健康的な選択肢です。その風味豊かな味と芳香のスパイスは間違いなく満足感がありますが、口の中と体の両方を喜ばせる満足感のある食事としてもお勧めです。メガダラの美味しいシンプルさをお楽しみください！
