1 serving (196 grams) contains 33 calories, 2.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
39.8
カロリー
2.9
タンパク質
7.3
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
39.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.3 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.7 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 39.8 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 616.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 中くらいのズッキーニ
中サイズのズッキーニは、穏やかな味と柔らかい食感で称賛される多目的野菜です。ビタミンAおよびC、カリウム、食物繊維が豊富で、低カロリーであり、健康的な食生活をサポートするのに役立ちます。中央アメリカ原産のズッキーニは、地中海料理に欠かせない食材であり、ラタトゥイユやグリル野菜の盛り合わせなどの料理でよく使われます。炒めたり、ローストしたり、ズードル（ズッキーニの麺）にしても、中サイズのズッキーニはどんな食事にも栄養と色彩を加え、あなたの料理創作に最適な追加となります。健康効果とおいしい可能性をお楽しみください！
