1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.7 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1428.6 mg | 62% | |
| 炭水化物総量 | 119.0 g | 43% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 190.5 mg | 14% | |
| 鉄分 | 7.1 mg | 39% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ミディアムトルティーヤ
ミディアムトルティーヤは、シンプルな材料で作られたメキシコ料理の多目的な主食で、とうもろこしまたは小麦粉、水、ひとつまみの塩から作られています。 これらの柔らかい丸いトルティーヤは、お気に入りの具材を包むのに最適で、それが味わい豊かな豆、焼き野菜、または低脂肪たんぱく質であるかどうかに関係なく活用できます。 これらは、特に全粒から作られた場合、食物繊維と栄養素の優れた供給源となります。 バランスの取れた食事の一部として楽しんでくださいが、健康的な食事を維持するためには適切な量を守るように注意してください。 美味しい味と適応性を持つミディアムトルティーヤは、キッチンに必須の食材です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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