1 serving (35 grams) contains 11 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
74.8
カロリー
3.4
タンパク質
16.3
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
74.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 16.3 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 11.6 g | ||
| タンパク質 | 3.4 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 27.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 612.2 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 中サツマイモ
中サイズのトマティージョは、メキシコ原産の、紙のような包皮で包まれた鮮やかな緑色の果物です。メキシコ料理で有名で、わずかにシトラスの風味があり、サルサ、ソース、スープに深みを加えてくれます。ビタミンCとKが豊富で、健康な免疫システムと強い骨をサポートする栄養価の高い選択肢です。カロリーが少なく食物繊維が豊富な中トマティージョは、サラダや料理に素晴らしい追加となり、ユニークな味と健康効果を組み合わせています！
