1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
172.3
カロリー
3.1
タンパク質
40
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 110.8 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 8.3 g | ||
| タンパク質 | 3.1 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 673.8 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 中サツマイモ
中サイズのサツマイモは、世界中の料理で愛される多目的で栄養価の高い根菜です。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、免疫機能や消化をサポートします。中央および南アメリカ原産のサツマイモは、味付けを変えてさまざまな方法で調理できます。甘辛い焼き料理からスイートパイまで。天然の甘さとクリーミーな食感があり、どんな食事にも楽しいアクセントを加えることができます。また、低血糖指数が血糖管理に役立ちます。マッシング、焼き菓子、炒め物などにどうぞ、中サイズのサツマイモは、お皿に味わいと健康効果の両方をもたらします。
