1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
17.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ミディアムサラダ
中サラダはロメインレタスやルッコラなどのパリパリとした青菜と、チェリートマト、キュウリ、ピーマンなどのカラフルな野菜がふんだんに使われた活気あふれる一品です。さまざまな料理から派生したこの多目的な料理は、ピリッとしたレモンビネグレットやクリーミーなドレッシングで新鮮な食材を引き立てます。ビタミン、ミネラル、繊維が豊富に含まれており、中サラダは栄養バランスが取れ、心臓の健康を促進し消化を助けます。リフレッシュメントとして楽しむもよし、軽いメインコースとして楽しむもよし、どんな食事にもぴったりの選択肢です。中サラダの新鮮さに浸ってみてください！
