1 serving (173 grams) contains 154 calories, 4.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 34.8 grams of carbohydrates.
140.0
カロリー
3.7
タンパク質
31.6
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (157.3g)
カロリー |
140.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 31.6 g | 11% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 3.7 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18.2 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 857.3 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ミディアムレッドポテト
中サイズのレッドポテトは、滑らかで薄皮でクリーミーな食感が特徴の多用途で美味しい品種です。ビタミンCとB6が豊富で、カリウムと食物繊維の優れた源となるため、どんな食事にも健康的な追加となります。ポテトサラダ、マッシュポテト、またはハーブと一緒に焼いたりといったクラシックな料理によく使われ、これらのスパッドは、アメリカの comfort food から地中海のディライトまで、数多くの料理で光り輝きます。その自然な甘さと鮮やかな色合いは、皿を引き立たせるだけでなく、栄養価の高い利点も提供し、中サイズのレッドポテトはどんなキッチンにも健全な選択肢となります。
