1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
220.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 50.8 g | 18% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 27.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 1230.5 mg | 26% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 中サイズのジャガイモ
中サイズのジャガイモは、世界中の味覚を喜ばせる多目的な塊茎です。クリーミーな食感で、ビタミンC、カリウム、食物繊維などの必須栄養素が詰まっています。アンデス山脈原産で、フライドポテトから慰めのマッシュポテトまで、さまざまな料理に使用されています。炭水化物が豊富ですが、適度な摂取は健康的な食事の一部として機能し、過剰なカロリーを摂取することなく持続的なエネルギーを提供します。焼いても、ゆでても、ローストしても、中サイズのジャガイモは、おいしい、健康的な食事のための必需品です。その風味と健康効果を、一口ごとに楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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