1 serving (110 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
88
カロリー
2.4
タンパク質
20.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (220g)
カロリー |
88 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.6 g | 7% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 322.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉ねぎ
中サイズの玉ねぎは、世界中の料理で称賛される多目的な野菜です。バランスのとれた風味を持ち、フレンチオニオンスープからインドカレーまでの料理で必須の食材です。抗酸化物質やビタミンが豊富で、中サイズの玉ねぎには心臓の健康改善や抗炎症作用などの健康上の利点があります。天然の糖分を含んでいるかもしれませんが、低カロリーなので体重管理には素晴らしい選択肢です。炒めたり、焼いたり、生で食べたりすることで、中サイズの玉ねぎは食事に奥行きと栄養を加えます！
