1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
340
カロリー
27.5
タンパク質
2.5
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
340 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 8 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 930 mg | 310% | |
| ナトリウム | 350 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 2.5 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 27.5 g | 55% | |
| ビタミンD | 220 mcg | 1100% | |
| カルシウム | 125 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.5 mg | 25% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 半熟卵
中サイズの卵は、世界中の料理で見られる汎用の食材です。高品質のタンパク質、必須ビタミン、ミネラルが含まれていて、どんな食事にも栄養価の高い要素となります。約68カロリーで、コリンの良質な源となり、脳の健康をサポートします。ポーチド、スクランブル、ゆでなど、中サイズの卵は、サラダ、サンドイッチ、朝食料理など、さまざまな料理を引き立てることができます。炭水化物が少ないですが、コレステロールが含まれているため、適度な摂取が重要です。中サイズの卵のおいしさと健康的な利点を今日もお楽しみください！
