1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
381.0
カロリー
4.8
タンパク質
19.0
炭水化物
34.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 34.9 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 15.9 g | 56% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 1123.8 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 中サイズのアボカド
中型のアボカドは、中南米原産のクリーミーで栄養価の高いフルーツです。健康的な単不飽和脂肪酸が豊富で、ビタミンE、K、B6、カリウム、食物繊維の素晴らしい源です。クラシックなガソモレから革新的なサラダやスムージーまで、さまざまな料理で楽しまれ、その多彩さゆえに健康的な食事やグルメ料理の定番となっています。カロリーが高いですが、メリットは欠点を上回り、中型のアボカドは食事においしい追加をしてくれ、心臓の健康と満腹感を促進します。中型アボカドの良さを思う存分味わって、簡単に食事を格上げしましょう！
