1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
384
カロリー
4.8
タンパク質
19.2
炭水化物
35.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
384 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.2 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 19.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 16.0 g | 57% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 1132.8 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 中サイズのアボカド
中サイズのアボカドは、クリーミーな食感とリッチでナッツのような風味で知られる活気に満ちたフルーツです。中央アメリカ原産で、メキシコのガカモレからカリフォルニアの寿司ロールまで、様々な料理で重要な役割を果たしています。中サイズのアボカドは、健康に良い単不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミンEやKなどの必須ビタミンが豊富で、心臓の健康をサポートし消化を促進します。トーストにスライスして食べたり、スムージーに混ぜたり、さわやかなサラダのトッピングとして楽しむことができます。234カロリーしかなく、さまざまな健康効果がある中サイズのアボカドは、どんな食事にも美味しく栄養満点な一品です。
