1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
カロリー
4.8
タンパク質
56.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.4 g | 20% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 70 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 中粒白米
中粒白米は、やや粘り気のある食感と柔らかい噛み応えで知られる多目的な主食です。この米の種類は、地中海、アジア、南部料理などでよく見られ、リゾット、寿司、ハートフルなキャセロールなどに最適です。炭水化物が豊富で、エネルギー源として優れていますが、脂肪が少なくコレステロールフリーです。ただし、高いグリセミック指数を持つ可能性があるため、適度に楽しむことが重要です。繊細な風味と適応性のある性質から、中粒白米は世界中の数々の料理に欠かせない食材です。
