1 serving (85 grams) contains 190 calories, 23.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
527.8
カロリー
63.9
タンパク質
0
炭水化物
27.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.8 g | 35% | |
| 飽和脂肪 | 6.9 g | 34% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 111.1 mg | 37% | |
| ナトリウム | 1194.4 mg | 51% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 63.9 g | 127% | |
| ビタミンD | 694.4 mcg | 3472% | |
| カルシウム | 972.2 mg | 74% | |
| 鉄分 | 7.5 mg | 41% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 地中海のサーディン
地中海産のイワシは、オメガ-3脂肪酸、タンパク質、必須ビタミンが豊富な、風味豊かで栄養価の高いシーフードの選択肢です。地中海の清らかな水域で獲れるこれらの小さな魚は、地中海料理には欠かせない存在で、豊かな味と多様性を誇ることで称賛されています。グリルされたり、缶詰にされたり、新鮮なまま楽しまれたりすることがよくあり、サラダ、パスタ、タパスに旨みをもたらします。地中海産のイワシは、心臓の健康をサポートし、炎症を軽減する助けになるだけでなく、カルシウムやセレンなどの有益なミネラルも含まれています。地中海産のイワシのおいしい世界に飛び込んで、健康の味を堪能してください！
