1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
41.2
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 地中海風オリゾサラダ
地中海風オルゾサラダは、風味豊かで爽やかな一品です。柔らかいオルゾパスタ、熟したチェリートマト、シャキシャキとしたキュウリ、そして赤玉ねぎが特徴で、このサラダはカラマタオリーブとクランブルフェタチーズと一緒に混ぜられ、素敵な塩味が広がります。エキストラバージンオリーブオイルと爽やかなレモンジュースをかけると、地中海料理の本質を体現した一品となります。その栄養価の高い食材と豊かな風味で知られる地中海料理は、新鮮な野菜、全粒穀物、健康的な脂肪がふんだんに取り入れられています。このサラダは味蕾を満足させるだけでなく、体を栄養で満たしてくれるため、どんな食事にも最適な一品です。次回の集まりで、軽いランチやカラフルなサイドディッシュとしてお楽しみください！
