1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 地中海風濃い豆サラダ
地中海風の濃密な豆サラダは、たんぱく質を豊富に含んだひよこ豆や黒豆を軽快なきゅうり、ジューシーなトマト、そして赤玉ねぎなどの新鮮な野菜と組み合わせた、活気に溢れ栄養価の高い料理です。キリッとしたレモンオリーブオイルドレッシングをかけたこのサラダは、地中海料理の定番であり、豊かな味と色彩を楽しめます。食物繊維が豊富でビタミンもたっぷり含まれ、心臓の健康をサポートし消化を助けますので、健康的な食事やサイドディッシュとして最適です。この健康的なサラダの恩恵を堪能しながら、美味しい味のブレンドをお楽しみください！
