1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 地中海サラダ
地中海サラダは、地中海料理のベストを組み合わせた、活気に満ちた爽やかな一品です。カラフルな食材であふれ、シャキシャキのキュウリ、ジューシーなトマト、赤玉ねぎ、緑のピーマンが特徴で、塩気のあるカラマタオリーブとクリーミーなフェタチーズと一緒に食べられます。オリーブオイルとレモンの風味豊かなビネグレットをかけて、このサラダはおいしいだけでなく、栄養満点です。健康な脂肪分、ビタミン、抗酸化物質が豊富で、心臓の健康を促進し、全体の健康を向上させます。軽食としてもサイドディッシュとしても最適な地中海サラダは、地中海の陽気さをあなたのテーブルにもたらします！
