1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
11.3
タンパク質
37.7
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 9.4 mg | 3% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 地中海の朝食
地中海風の朝食は、地中海地域の豊かなフレーバーを披露する、活力に満ちた素晴らしい一日の始まりです。クリーミーなギリシャヨーグルトに新鮮なフルーツ、はちみつ、ナッツをトッピングしたカラフルな盛り付けを想像してみてください。その横にはカリッとした全粒パンのスライスが添えられ、オリーブオイルをかけて熟したトマトと酸味のあるフェタチーズと一緒に提供されます。オリーブやスモークサーモンが添えられていることもあり、楽しくて風味豊かな一品です。健康な脂肪、食物繊維、たんぱく質がたっぷりと詰まったこの朝食は、あなたにエネルギーを与えるだけでなく、心臓の健康を促進します。地中海料理の本質を反映した、美味しく栄養価の高い食事に飛び込んでみてください！
