1 serving (95 grams) contains 309 calories, 18.8 grams of protein, 20.9 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
780
カロリー
47.5
タンパク質
25.7
炭水化物
52.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
780 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 52.8 g | 67% | |
| 飽和脂肪 | 15.4 g | 77% | |
| 多価不飽和脂肪 | 8.6 g | ||
| コレステロール | 355.2 mg | 118% | |
| ナトリウム | 1509.6 mg | 65% | |
| 炭水化物総量 | 25.7 g | 9% | |
| 食物繊維 | 1.4 g | 5% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 47.5 g | 95% | |
| ビタミンD | 67.2 mcg | 336% | |
| カルシウム | 72 mg | 5% | |
| 鉄分 | 5.5 mg | 30% | |
| カリウム | 549.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About ミートローフ
ミートローフは、主に挽き肉（しばしば牛肉）とパン粉、卵、スパイスを混ぜた、クラシックな快適食料理です。ヨーロッパ、特にドイツやイギリスが発祥であり、アメリカ料理で愛される定番料理になりました。豊かな風味と満足感のある食感を誇りますが、ミートローフは特に脂肪の多い肉で作られると飽和脂肪が多くなることに留意する必要があります。ただし、脂肪分の少ない肉を使用したり、玉ねぎやピーマンなどの野菜を取り入れることで、より健康的な選択肢になります。マッシュポテトと一緒に提供されたり、酸味のあるグレーズをかけたりして、ミートローフは代々にわたって楽しまれてきたハーティーで懐かしい食事の一つです。
