1 serving (50 grams) contains 98 calories, 10.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
283.7
カロリー
30.2
タンパク質
11.5
炭水化物
13.0
脂質
栄養情報
1 カップ (144g)
カロリー |
283.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 13.0 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.0 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 6.7 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 792 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 11.5 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6.6 g | 23% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 30.2 g | 60% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 259.2 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ミートボール
ミートボールは、典型的には挽いた肉―牛肉、豚肉、または七面鳥―をパン粉、ハーブ、スパイスと組み合わせて作られる、風味豊かな料理です。イタリアのスパゲッティとミートボールから中東のコフタまで、世界中の様々な料理から生まれたこれらの味わい豊かな食べ物は、どんなテーブルにも快適さと満足感をもたらします。ミートボールは贅沢なこともありますが、健康的な食事体験を楽しむためには、脂肪分の少ない肉を選んだり、新鮮な野菜や豆類を加えたりすることで栄養価を高めることができます。焼いたり、炒めたり、ソースで煮込んだりする方法はさまざまですが、ミートボールは伝統的でありながら健康的な食事体験を楽しむ美味しい方法です。
