1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
14.2
タンパク質
42.5
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 肉のピラフ
ミートピラフは、南アジア料理の伝統的なスパイスが効いた味わい深いライス料理です。この一品料理には、チキンや牛肉などの肉をマリネした柔らかい塊が、香り高いバスマティ米と、クミンやカルダモンのような香辛料と一緒に調理され、時には野菜と一緒に混ぜられます。この組み合わせは、一口ごとに豊かな味わいを楽しむことができます。タンパク質の豊かさを提供する一方で、肉や追加される油のためにしばしばカロリーや脂肪分が高くなるので、節制が重要です。ミートピラフを楽しんで、温かみと伝統を食卓にもたらすハーティーな食事としてお召し上がりください！
