1 serving (200 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
529.4
カロリー
23.5
タンパク質
35.3
炭水化物
29.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 29.4 g | 37% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 11.8 mcg | 59% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マヨネーズとツナサンドイッチ
マヨネーズとツナのサンドイッチは、滑らかで味わい豊かなフレーバーが融合した、ツナのほろほろ感、濃厚なマヨネーズ、そしてほんのりとした味付けが、2枚のハーティーなパンの間に詰まったデライトな一品です。アメリカのクラシック料理発祥のこのサンドイッチは、満足感があり多目的な一品です。ツナからのタンパク質がたっぷり含まれ、必須栄養素を提供してくれ、マヨネーズは贅沢な風味を添えます。健康的な要素をアップさせるためには、通常のマヨネーズをギリシャヨーグルトに置き換えるか、レタス、トマト、キュウリのような新鮮な野菜を追加しても良いでしょう。味と栄養のバランスが取れた、素早くて美味しいランチの選択肢です！
