1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
23.8
タンパク質
11.9
炭水化物
35.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.7 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 1904.8 mg | 82% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マチェスイル
マトイジェシルは、若いニシンを使った、酢、玉ねぎ、スパイスのブレンドで漬け込んだ伝統的なオランダ料理です。このユニークな調理法は、魚の繊細な風味と柔らかい食感を引き立て、スカンジナビアとオランダの料理で愛される一品となっています。オメガ-3脂肪酸が豊富であり、マトイジェシルは心臓の健康や脳の機能を促進する多くの健康上の利点があります。低カロリーで高タンパク質なため、サラダに美味しく栄養価の高い追加として楽しむことができます。北海の味を堪能するために、この料理の喜びに飛び込んでみてください！
