1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 14.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
カロリーの源泉
About マトブカ
マトブハは、北アフリカ料理に起源を持つ、特にモロッコのユダヤ教の伝統では愛される、生き生きとしたトマトとピーマンのレリッシュです。熟したトマト、甘いパプリカ、にんにく、そしてスパイスのブレンドで作られたこの味わい豊かな料理は、豊かで酸味のある味が特徴で、パンやグリル肉の脇役として完璧に合います。トマトとピーマンからのビタミンと抗酸化物質が豊富に含まれ、マトブハは美味しく栄養価の高い食事を提供し、食物繊維が豊富でカロリーが低いです。暖かくても冷たくても楽しめるこの多目的なレリッシュは、どんな食事にも素敵な付加物です。
