1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 34.5 g | 12% | |
| 食物繊維 | 12.1 g | 43% | |
| 糖質 | 13.6 g | ||
| タンパク質 | 12.9 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 581.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About Matar
マタルは、柔らかいグリーンピースをフィーチャーした楽しい料理で、しばしば芳香のスパイスと濃厚なトマトベースで調理されます。インド料理の中心地から来ており、カレーやご飯の準備を含むさまざまな地域料理で重要な存在です。タンパク質と食物繊維がたっぷり詰まったこの健康的な食事は、消化をサポートし筋肉の健康に役立ちます。伝統的にはバターの効いたナーンや香り高いライスと一緒に楽しまれますが、最小限の油と新鮮な材料を使用することで、この料理をより健康的にすることもできます。マタルの生き生きとした味わいを体験してください。どんな食事にも最適な、おいしく栄養価の高い選択肢となるでしょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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