1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆ごはん
マタールチャワルは、芳ばしいバスマティ米と青豆がスパイスの効いたトマトのグレービーで煮込まれた、おいしい北インド料理です。伝統的には慰めの食事として楽しまれ、インド料理の豊かな味を見事に表現しています。青豆からのタンパク質と食物繊維がたっぷり含まれており、必須栄養素を提供する健康的な選択肢でもあります。鮮やかなスパイスは味を引き立てるだけでなく、健康上の利点も提供します。家庭やレストランで出されるかどうかに関係なく、マタールチャワルは、栄養と風味を一口ごとに結集した、インドの料理遺産の見事な代表例です。
