1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
276.2
カロリー
21.4
タンパク質
47.9
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.9 g | 17% | |
| 食物繊維 | 18.8 g | 67% | |
| 糖質 | 4.3 g | ||
| タンパク質 | 21.4 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 45.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 7.9 mg | 43% | |
| カリウム | 878.6 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About マスール・キ・ダル
Masur Ki Dalは、インド料理の素敵なレンズ豆料理です。赤いレンズ豆を主に使用し、クミン、ターメリック、ガラムマサラなどのスパイスから風味が広がります。この料理はおいしいだけでなく、栄養価も高く、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンの優れた源です。カロリーが低く、抗酸化物質が豊富なMasur Ki Dalは、健康的な食事に最適であり、ベジタリアンや健康愛好家の間で人気があります。お米やフラットブレッドと一緒に食べて、栄養満点の食事をお楽しみください！
