1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
11.3
タンパク質
47.2
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 330.2 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ムングダールキチャリ
マスル・ダル・キチャリは、インド料理を代表する栄養豊かで心地よい料理です。このハートウォーミングなワンポット・ミールは、フラグランス豊かなバスマティ米とマスール・ダル（赤レンズ豆）を組み合わせ、完璧なバランスのタンパク質と炭水化物を提供します。ターメリックやクミンなどのスパイスで香り高く、暖かく土のような風味を楽しむことができます。エッセンシャルな栄養素がたっぷり詰まったマスル・ダルは食物繊維が豊富で消化器の健康を促進し、健康志向の食事を好む人々に人気です。ヨーグルトやピクルスと一緒に提供されることが多く、心を温める栄養たっぷりな料理です。
