1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
276.2
カロリー
21.4
タンパク質
47.9
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.9 g | 17% | |
| 食物繊維 | 18.8 g | 67% | |
| 糖質 | 4.3 g | ||
| タンパク質 | 21.4 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 45.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 7.9 mg | 43% | |
| カリウム | 878.6 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About マスール キ ダール
マスール・キ・ダールは、インドとパキスタン料理の名物で栄養価が高く、味わい深いレンズ豆料理です。赤レンズ豆を主に使い、タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富に含まれており、菜食主義者や健康志向の人に最適な選択肢です。この鮮やかな料理は、クミン、ターメリック、生姜などの香り高いスパイスと一緒に煮込まれ、濃厚で心地よい食事を提供します。脂肪が少なく抗酸化作用が高いマスール・キ・ダールは、心臓の健康をサポートし消化を助けます。白米やロティと一緒に食べると、体を栄養で満たし味蕾を喜ばせる満足感あふれる体験ができます！
