1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
232
カロリー
18
タンパク質
40
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
232 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.6 mg | 36% | |
| カリウム | 738 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About マッソール ダール
マソールダルは、特にインドやパキスタン料理で人気のある南アジア原産の栄養豊富なレンズ豆です。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、この鮮やかな赤いレンズ豆は、菜食主義者の食事に欠かせません。脂肪分が少なく、消化を助け心臓の健康をサポートするマソールダルは、カレーやスープ、サラダのベースとして活用できます。簡単に調理でき、非常に多目的に使用できるため、どんな食事にも健康的な要素を加えるのに最適です。マソールダルの良さを受け入れ、今日から料理の体験を向上させてみてください！
