1 serving (100 grams) contains 352 calories, 24.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
838.1
カロリー
57.1
タンパク質
142.9
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
838.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 142.9 g | 51% | |
| 食物繊維 | 35.7 g | 127% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 57.1 g | 114% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.3 mg | 6% | |
| 鉄分 | 18.1 mg | 100% | |
| カリウム | 1838.1 mg | 39% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About マスール ダール
マソールダールは、南アジア原産の栄養豊富なレンズ豆で、その多様性と濃厚な味わいが評価されています。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、インド料理や中東料理では主食として使われています。この鮮やかな赤いレンズ豆はすぐに調理でき、心温まるスープ、ハートウォーミングなシチュー、またはダルフライのような風味豊かな料理に変身します。低脂肪で抗酸化物質が豊富なマソールダールは、心臓の健康をサポートし、バランスの取れた血糖値を維持するのに役立ちます。この健康に良い豆を取り入れて、おいしくて健康的な食事を楽しんでください！
