1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
15.8
タンパク質
31.5
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About マシュニ
マシュニは新鮮なマグロ、おろしたココナッツ、そして爽やかなライムから作られる伝統的なモルディブ料理です。この鮮やかなミックスは、しばしば玉ねぎ、唐辛子、そしてスパイスと組み合わされ、島々の豊かな料理文化を反映した風味豊かな体験を生み出します。マシュニは通常、温かいフラットブレッドと一緒に提供され、栄養価の高い食事となります。マグロとココナッツからのたんぱく質や健康的な脂肪をたっぷり含んでいるだけでなく、おいしく栄養価も豊富です。マシュニを楽しむことは、楽園の味を味わうようなものであり、モルディブのエッセンスをお皿に直接もたらします。
