1 serving (200 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
58.8
カロリー
2.4
タンパク質
12.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
58.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 12.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 黄色いカボチャのピューレ
マッシュしたイエロースカッシュは、夏の活気あるフレーバーを楽しむ素晴らしいサイドディッシュです。新鮮なイエロースカッシュから作られ、バター、ニンニク、塩、こしょうをほんのり加えて風味をアップさせています。伝統的な南部料理から始まったこの料理は、心地よさだけでなく、非常に栄養価の高いものです。ビタミンAとCが豊富で、目の健康をサポートし免疫力を高めます。さらに、低カロリーでありながら、消化を促進する食物繊維が豊富です。どんな食事にもぴったりなマッシュしたイエロースカッシュは、健康的な野菜を楽しむおいしい方法です！
